不確定的話，直接跟我們說你今天想放鬆哪裡就可以，不用自己決定。

大方向分三種：想要精油與香氣、節奏慢一點的，選全身精油系列；覺得肩頸背多處緊繃、偏好較紮實的手法，選全身經絡整復調理；只想加強單一部位，選局部項目就可以。

時長的邏輯是一樣的：60 分鐘做背部與肩頸，90 分鐘加上四肢，120 分鐘全身完整走完。

服務項目頁有每個課程的完整說明與適合對象，可以先看過再預約。到店諮詢時，老師也會依你當天想加強的部位與力道偏好再確認一次。

簡單說，差在用不用精油、以及放鬆的節奏。兩種都是全身，選哪個看你今天想要什麼感覺。

全身精油舒眠釋壓：精油香氣配上慢節奏的長推，讓呼吸和身體一起慢下來。適合整天緊繃放不下來、想找一段完全安靜的時間好好放鬆的人。

全身精油溫感能量舒壓：使用帶溫熱感的精油，搭配掌心按壓，暖度會慢慢滲進去。天冷或身體覺得沉沉的時候做最剛好，適合手腳一年四季都冰的人。

全身經絡整復調理：順著經絡走向，從背部一路推展到四肢，把長期繃住的地方一段一段鬆開。適合久坐久站覺得身體到處卡卡的，或有運動習慣但伸展一直不夠的人。

三種的時長邏輯一樣：60 分鐘做背部與肩頸，90 分鐘加上四肢，120 分鐘全身完整走完。

真的不確定選哪個也沒關係，到店諮詢時跟老師說你今天最想加強的地方，老師會幫你建議。

有些人在平常較少接受按摩、或當天力道較深時，服務後可能出現類似運動後的痠感；每個人的感受與持續時間不同，不能只用天數判斷是否正常。

先休息並避免再大力揉壓同一部位。若感受明顯、持續未減，或出現服務前沒有的不舒服，請先停止安排服務並就醫確認。

也歡迎透過官方 LINE 告訴我們，我們會留下紀錄，方便下次調整力道。服務前若有受傷、開刀或當下不舒服，也請先告訴老師，讓老師避開相關部位或調整做法。

不少人做完會想休息，但每個人的感受不同，不能只靠這個情況判斷身體狀態。

服務過程比較安靜、節奏較慢時，有些人會覺得放鬆、想睡，先依自己的感受休息即可。

如果接著要開車或處理需要專注的事，建議先坐著休息幾分鐘，確認精神狀態適合再離開。若同時伴隨明顯不舒服或持續異常，請先停止安排服務並就醫確認。

每個人不一樣，我們不會給固定天數。痕跡深淺與消退快慢會受個人膚質、當天使用的力道與留罐時間，以及當下身體狀態影響；多數人會在幾天內自然淡去，但有人快、有人慢，同一個人不同次也可能不同。

服務前老師會先了解你當天的感受與需要避開的部位，也會跟你確認可接受的力道。如果你近期有重要場合、要穿露出的衣服，或不希望留下明顯痕跡，服務前直接告訴老師，我們可以改用較輕的手法，或換成不會留痕的放鬆方式。

• 結束後立刻穿好衣服或蓋上毛巾保暖，避免冷風直吹。
• 補充 200 至 300 毫升溫開水。
• 一到兩小時後再洗澡，水溫用溫的，當天避免沖冷水。
• 當天飲食清淡一些，避開生冷、油膩與酒精。
• 痕跡還沒完全淡掉之前，同一個部位先不要再安排刮痧。

如果出現痕跡持續變大、腫脹、破皮、碰到就很不舒服或有發熱感，或離開後仍覺得頭暈、想吐、冒冷汗、心悸，請先暫停後續服務安排並儘速就醫。服務當下只要覺得不舒服，隨時告訴老師，我們會立刻停手，讓你平躺休息並補充溫開水。